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Che fare dopo le abbuffate natalizie?

Dopo le abbuffate natalizie è necessario depurare l'organismo. Durante le vacanze ognuno di noi si è lasciato andare a pranzi e cene in famiglia e con gli amici, in assoluto relax, senza badare ai cibi ricchi di grassi, agli zuccheri, alle bevande alcoliche. Abbiamo quindi accumulato tossine che rallentano ed affaticano il lavoro degli organi emuntori...
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I benefici del tai chi

Il Tai Chi è un’arte di sviluppo graduale del corpo-mente attraverso la quale si può migliorare la propria energia fisica e mentale ed aumentare
il proprio benessere.
Numerosi sono i benefici per la salute che si riscontrano già dopo pochi mesi di pratica: miglioramento del tono e dell’elasticità muscolare, aumento del senso dell’equilibrio, diminuzione di cervicalgie e altri disturbi della colonna vertebrale. La respirazione calma e profonda migliora poi l’efficienza del sistema immunitario e dell’apparato cardiorespiratorio, rilassando la mente e favorendo la diminuzione di ansia, nervosismo e insonnia.
Vieni da noi e comincia questa fantastica avventura.

Fame nervosa, stress, mancanza di concentrazione?

arriveranno le tanto desiderate vacanze, ma per ora aiutiamoci con la rodiola rosea. la rodiola è un “adattogeno”, ovvero in grado di migliorare le performance dell’organismo riducendo lo stress e rendendo più alta la soglia della fatica. Proprio per questo motivo, i disturbi per cui la rodiola potrebbe essere indicata attingono spesso alla sfera della...
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Corso di Zumba

Con Sabrina Cuturi, Insegnante Zin certificata da Zumba Fitness. Nelle sue lezioni l’obiettivo è quello di far perdere peso divertendosi, trasmettendo energia positiva. A ritmo di musica ci teniamo in forma e ritroviamo benessere e energia positiva
Il corso ha frequenza settimanale.
Ogni Giovedì dalle 20,15 alle 21,15
Se vuoi ulteriori informazioni su come partecipare scrivi a info@quint-essenza.it...
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Corso di Hata Yoga

Elasticità, respirazione ed equilibrio sono i temi di questo corso per ritrovare il benessere e la consapevolezza di corpo e mente. il corso è tenuto da Eleonora Coco, Insegnante di Yoga certificata, riconosciuto Yoga Alliance, diplomata come Operatore Massaggio Ayurvedico presso la scuola Ayurvedi Doa.
Ogni Martedì dalle 20,45 alle 21,45
Se vuoi ulteriori informazioni su come partecipare...
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